十日町ウェルネスツーリズム


大自然と地域の人とのふれあいの中で身体を動かし、リラックスし、美味しいもの食べて、心身共にリフレッシュしませんか?

琉球大学医学博士監修のプログラムです

 

■プログラム内容

【1日目】

10:00 オリエンテーション
10:15 メンタルヘルスについて「自律訓練法」
11:30 地元食材を使った健康料理教室
12:00 昼食/休憩
14:00 かんじきトレッキング
(雪の中をかんじきを履いて歩いて足腰を鍛える)
15:00 縄文体験
(国宝の火焔型土器が出土した笹山遺跡にある竪穴式住居で火を囲みながら団欒)
17:00 五右衛門風呂入浴
18:30 ジビエ料理で交流会

【2日目】

6:00 整体
(心と身体の両方をケアするためのアプローチ方法を伝授)
7:30 朝食
9:15 雪遊び(かまくら作りまたは雪像づくり)
※雪の量によって変更
10:15 わら細工(集中して手先を動かして一つのものを作る)
12:30 昼食
13:30 リラクゼーションタイム
14:00 地域からのメッセージ・気付きのシェア
14:30 終了

 

■自立訓練法

産業カウンセラーによる自立訓練法で自律神経のバランスを保ちます。

 

■郷土料理教室

地域のお母さん方と地元の郷土料理を作ります。

 

■かんじきトレッキング

かんじきを履いて雪山をトレッキングします。

運が良ければ動物と遭遇したり、足跡が見られるかも・・・

 

■縄文体験

竪穴式住居で火を囲んで魚を食べながら縄文時に思いを馳せます。

火を見ながらぼーっとすると、リラックス効果があります。

 

■五右衛門風呂入浴

薪で炊いた五右衛門風呂でじっくりと温まって疲れた体を癒してください。

 

■ジビエ料理で懇親会

猟師がとってきた野生鳥獣の肉を使った夕食をとりながら懇親を深めます。

当日、何の肉が出てくるのかはその時のお楽しみです!

 

■整体

疲れてぐっすり寝た次の朝は少し早く起きてさらに整体で癒しましょう。

 

■雪遊び

豪雪地帯ならではの大雪でダイナミックに遊びましょう!

みんなで共同作業も楽しいですよ!

 

■わら細工

もくもくと集中して手先を動かして物を作る事も自律神経のバランスに良いですよ。

 

■去年のモニターツアーで行った精神心理的効果と不定愁訴自覚症状調べの調査結果です。

【プログラム監修】

荒川 雅志氏 琉球大学大学院観光科学研究科 教授 医学博士

健康と観光とを結ぶ「ヘルスツーリズム」研究を日本の大学で初めて開始。

ヘルスツーリズム研究、ウェルネスツーリズム研究の第一人者。海洋療法学者。

圧倒的な大自然、地域の生活文化に触れて五感で癒され健康

十日町ウェルネス体験へようこそ

四季折々の風情、圧倒的な大自然、地域の生活文化を活かした十日町ウェルネスツーリズムがここに完成しました。ウェルネスツーリズムとは新しい観光であるとともに、「次世代のヘルスケア」として国家政策の中に位置づけられ期待されているものです。ストレス社会の日常では改善が難しい心身の健康課題も、旅がもたらす転地効果、自然のもとでのアクティビティ、地域固有の食、生活文化交流などすべてが「健康資源」となり、自身の健康に真摯に向き合う時間と空間を提供します。

~十日町の圧倒的大自然に包まれ、ただそこに佇むだけでも心身が癒され、鋭気を養い、現代ストレス社会に戻っていく、そしてまた「こころのふるさと十日町」に帰って来る旅~。心身の健康・癒しはもとより、ふと立ち止まり自分を見つめ直す「原点回帰」の旅、新しいウェルネスツーリズム体験を、ぜひお楽しみください!

 

【インストラクター紹介】

森孝寿氏 産業カウンセラー・整体師

10年間名古屋市内で整体院を営む。心と身体の両方をケアする。

2016年4月名古屋市から十日町市池谷に移住。安心安全な衣食住について追求すべく、自給自足生活を実践中。

 

小山友誉氏 一般社団法人TOC十日町 アウトドア体験センター代表

2010年6月東京から十日町市に移住。スノーシュー、ラフティング、トレッキングなどアウトドアの体験ガイドと、地域の人がガイドをする里山体験のコーディネートを行っている。都会の人の価値観と田舎の人の生きがいのベクトルが一致する田舎体験を作っている。

 

【開催日程】

2月20日(火)~21日(水)

2月28日(水)~3月1日(木)

3月6日(火)~7日(水)

 

【参加費】

65,000円(税込)

申込締切:各日程の1週間前 ※最小催行人数8名

 

お問合せ先:「特定非営利活動法人地域おこし」まで

電話/FAX:025-761-7009

E-mail:chiikiokoshi@gmail.com

事業主催:飛渡の未来を創る会/

旅行企画手配:一般社団法人十日町市観光協会(新潟県知事登録旅行業2-369号、国内旅行業務取扱管理者 西野正人)